Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка

Оглавление [Показать]

Рождение ребенка – это важное событие в жизни каждой женщины. Молодая мама хочет, чтобы ее чадо росло здоровым и счастливым. С момента зачатия и до конца периода грудного вскармливания малыш получает все необходимые для жизни вещества только от матери, поэтому очень важно следить за рационом, чтобы уберечь грудничка от аллергии.

Почему необходима диета для мамы?

Даже если вы уверены в том, что у вашего ребенка не должно быть аллергии, так как он питается исключительно грудным молоком, это не так. Дело в том, что все те вещества, которые употребляет женщина, проникают в молоко и могут менять его вкус, состав и свойства. Если после кормления у ребенка появляется сыпь, покраснения, нарушения пищеварения – стоит серьезно задуматься о своем рационе. Даже если ребенок чувствует себя хорошо и его ничего не беспокоит, следует придерживаться диеты, чтобы не спровоцировать неблагоприятные симптомы.

Дети, очень не стабильный и хрупкий организм. Им требуется особое внимание и уход.

Иммунитет грудничка очень чувствителен ко всем внешним раздражителям, ведь он только привыкает к жизни в большом мире. В первые месяцы жизни необходим создать все условия, чтобы данный процесс был наиболее комфортным, и не появлялись симптомы аллергии. Именно поэтому педиатры в один голос твердят, что меню для кормящей мамы должно быть правильным и продуманным.

Итак, вот те причины, по которым необходимо следить за питанием:

В первые месяцы жизни ребенка невозможно предугадать, является ли малыш аллергиком, а подвергать неокрепший организм стрессу не приветствуется. Поэтому лучше ввести некоторые ограничения, а потом постепенно вводить новые продукты в меню матери.
Если вы замечаете даже незначительные проявления аллергии, в том числе покраснения и пятна, происхождение которых под сомнением. Необходим обязательно обратиться к врачу и скорректировать меню.
Диета кормящей мамы необходима, если у малыша с рождения есть патологии или нарушения в работе пищеварительной системы. Если с самого начала будут созданы щадящие условия для ЖКТ, в дальнейшем это поможет избежать многих проблем.
Если вы, отец ребенка или ваши родители являетесь аллергиками – скорее всего ребенок также будет подвержен данному заболеванию. С этим ничего нельзя поделать, так как генетический фактор чаще всего является определяющим для аллергии. Все, что можно сделать – это избегать контакта с теми веществами, которые могут вызвать аллергию. В более старшем возрасте ребенок может пройти диагностику, и врач подберет необходимое лечение.

Как может проявляться аллергия у грудничков? Симптомы — диатез у грудничков

Это очень распространенный симптом у ребенка, причем не всегда причиной выступает аллергия. Почти у каждого малыша хотя бы раз возникали неприятные высыпания на нежной коже. Кожа может быть пересушенной, на ней появляются чешуйки, раздраженные места чешутся и шелушатся. Данные проявления требуют местной терапии, которую может назначить только врач.
Нарушения пищеварительной системы. Аллергия на молоко может спровоцировать запор, жидкий стул, усиленное газообразование и колики, тошноту, а иногда даже рвоту. Такие симптомы могут появляться не только из-за аллергии и проходить сами собой. Но если малыш постоянно мучается с животиком, следует бить тревогу и идти к педиатру.
Кашель, насморк с прозрачными выделениями, затрудненность дыхания. Если не лечить данные симптомы правильно, в дальнейшем малыш может стать астматиком. Очень часто такие проявления путают с простудой, поэтому следует внимательно следить за здоровьем ребенка.
Отек Квинке. Это очень тяжелое состояние, которое быстро развивается и угрожает жизни малыша. Во время отека происходит воспаление слизистых оболочек и отек горла, который мешает дыханию. В случае обнаружения любых припухлостей на лице и шее следует немедленно обращаться к врачу.

Какие существуют мифы о питании при аллергии?

Очень многие новоиспеченные мамочки после появления первых проблем у ребенка сразу же начинают искать в Интернете ответы на свои вопросы, спрашивая советы точно таких же женщин, которые сталкивались с подобными ситуациями. Это совершенно неправильно, так как за помощью нужно обращаться только к специалисту. Вследствие этого существует очень много мифов о грудном вскармливании.

«Если у ребенка аллергия на грудное молоко, следует переводить его на искусственные смеси.» Такого мнения придерживаются очень многие мамочки, а зря. Нет ничего лучше материнского молока для малыша. Заменять его можно только в самых крайних случаях. При проявлении аллергической реакции первое, что необходимо сделать – это скорректировать питание матери. Зачастую смеси могут навредить еще больше.


«Диета кормящей мамы должна быть очень строгой». Это не так, ведь матери требуется больше энергии и полезных веществ, так как она питается за двоих. Она должна получать все необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества, чтобы чувствовать себя хорошо и при этом давать максимум ребенку. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным.
«Нельзя есть капусту, хлеб и огурцы». Этот миф появился из-за того, что клетчатка, содержащаяся в данных продуктах, вызывает сильное газообразование. Она не усваивается организмом, а чистит кишечник и выходит в неизменном виде. Соответственно, на состав молока она никак не влияет. Здесь речь идет о самочувствии матери, хочет ли она есть данные продукты или нет.
«Любые высыпания на коже и диатез – это аллергия». Как уже было сказано выше, организм малыша очень чувствителен, поэтому груднички часто болеют, у них болят животики и появляются высыпания. Это абсолютно нормально и не стоит сразу же впадать в панику. В любом случае, к педиатру нужно ходить регулярно.

Чем нужно питаться?

Диетическое меню для кормящей мамы составляется в соответствии с классификацией продуктов. Существует три группы:

Рацион кормящей мамы

Зеленая группа. Данные продукты должны составлять основу меню. Они полезны и для кормящей мамы, и для малыша и не могут навредить. Сюда входят различные крупы, в которых содержатся в большом количестве сложные углеводы, кисломолочные продукты с малой жирностью, овощи, прошедшие термическую обработку, нежирное диетическое мясо, запеченные яблоки, овощные супы, хлеб из муки грубого помола.
Желтая группа. Эти продукты можно употреблять, однако количество следует ограничить, а также вводить их постепенно, один за другим, и следить за реакцией малыша. Если наблюдаются симптомы аллергии, следует исключить продукт из рациона на время вскармливания. Сюда относятся фрукты, морская рыба, молоко до 2,5%, соль, сахар, твердый сыр, яичный белок.
Красная группа. Как можно догадаться, данные продукты кормящей маме употреблять нельзя. Они являются сильными аллергенами, поэтому их необходимо исключить из меню на время вскармливания. Интересно, что для здорового питания следует придерживаться тех же самых ограничений любому человеку. Красную группу составляют продукты с красителями и эмульгаторами, шоколад, фастфуд, кондитерские и мучные изделия, соленые снеки, жирное мясо, жареная пища. Кроме того, для малыша могут быть опасны красные фрукты и овощи, консервы, копчености, цитрусовые и экзотические фрукты.

Диета – это приговор для кормящей мамы?

Не стоит думать, что если ваш ребенок является аллергиком, то ваше меню будет состоять только из каш. Мама должна получать все питательные вещества, поэтому рацион должен быть разнообразным, но правильным, чтобы избежать аллергии.

Тесты на аллергию назначает Врач.

Обязательно следует обратиться к аллергологу и провести тесты на пищевые аллергены. Для слишком маленьких детей результаты будут достоверными не на 100% и данные могут измениться с возрастом, однако врач на основе исследований определит продукты-табу, которые точно следует исключить из своего рациона на время грудного вскармливания.
Если вы обратили внимание, то список разрешенных продуктов очень разнообразный. Такой рацион должен быть у каждого человека, который правильно питается и следит за своим здоровьем и фигурой. Можно найти очень много вкусных рецептов и каждый день радовать себя разнообразными блюдами.
В диете можно найти много плюсов. После родов женщины, как правило, хотят поскорее вернуться в былую форму. Правильное меню поможет сделать это без ущерба для организма и с пользой для малыша.

Правильное питание – это залог здоровья, красоты и долголетия. С заботой о ребенке вы заботитесь также и о себе, поэтому тщательно следите за своим рационом во время беременности и после нее.

AllergiyaInfo.ru

Некоторые мамы сталкиваются с проблемой аллергической реакции у детей при кормлении грудью. Диета кормящей матери при аллергии у ребенка поможет нормализовать пищеварение как у вас, так и у ваших детей. Диету нужно соблюдать обязательно до исполнения ребенку 3 месяцев или при наличии наследственных заболеваний ЖКТ (даже неподтвержденных в первые дни жизни) и любой другой аллергии в семье малыша. Однако если у ребенка проявляются признаки аллергии, то правильно питаться следует весь период грудного кормления. Несоблюдение правил питания влечет за собой печальные последствия: у ребенка может развиться пищевая аллергия, он будет страдать диатезом, коликами, вздутием животика и нарушением стула.

диета кормящей мамы при аллергии у ребенка

Как отличить аллергию?

Аллергию часто путают с трехнедельной сыпью и с милиями у новорожденных (белые угри), с потницей. Трехнедельная сыпь и милии у новорожденных возникают из-за гормонального изменения в организме малыша и нормализации работы сальных желез. Эта разновидность сыпи безвредная, она появляется в возрасте около 3 недель и проходит самостоятельно спустя 4-6 недель. Потница же возникает при высоких температурах, часто в местах соприкосновения кожи с тканью, в связи с недостаточной работой потовых желез и неправильно подобранной одеждой. Потница тоже проходит практически самостоятельно, но при соблюдении некоторых правил. Стоит помнить, что гормональная сыпь — способ адаптации ребенка к изменившимся условиям, это нормально и не требует особого вмешательства, но если же у вас возникли сомнения, то покажитесь лечащему педиатру.


Аллергия не может появиться в первые 2 недели, так как организм новорожденного еще находится под защитой иммунной системы мамы. При аллергии возникает зуд, шелушения, иногда кашель и чихание, ребенок нервничает, плохо спит, в худшем случае изменяется цвет и консистенция стула. Аллергическая сыпь локализуется в местах соприкосновения с аллергеном, если причиной аллергической реакции становится продукт, то прыщики появляются на щеках, за ушами, в складках кожи шеи, на локтевых сгибах.

Что можно и нельзя есть?

Родители должны исключить алкоголь и никотин из своей жизни. Это важно. Диета строится на таком правиле: вводим новый продукт постепенно и в маленьких количествах, чтобы в случае внезапной аллергии вовремя ее предотвратить и знать, на какой именно продукт такая реакция. Новый продукт вводится в рацион раз в 3 дня. В первые 3-4 недели ребенок особенно уязвим, поэтому следует соблюдать строгую диету. Не стоит при признаках аллергии переводить ребенка на искусственное питание смесями, ведь грудное молоко помогает ему сформировать свой крепкий иммунитет, что особенно важно, если его организм ослаб от недомогания. А еще правильная диета влияет на вкус молока. Кормящей маме рекомендуется вести дневник, где она будет записывать, что, во сколько и в каком количестве она съела, а рядом состояние кожи малыша.

Что можно употреблять

Есть все эти продукты следует в умеренном количестве, ведь даже их избыток может принести вред здоровью малыша.

Все продукты должны быть приготовлены без специй, желательно отварные или на пару, без большого количества масла и соли:

  • кисломолочные продукты, за исключением цельного коровьего молока;
  • овсяная, рисовая, гречневая, перловая, кукурузная крупы;
  • сливочное, оливковое, подсолнечное масло;
  • цветная, белокочанная капуста, брокколи;
  • отварной картофель;
  • кабачки и патиссоны;
  • зелень;
  • фрукты, овощи и ягоды зеленого и желтого цвета (яблоки, груши, крыжовник);
  • нежирное отварное мясо (курица, индейка, кролик);
  • некоторые виды рыбы (морской окунь, треска, судак);
  • гречневые, рисовые, кукурузные хлебцы;
  • соки домашнего приготовления, компот из сухофруктов;
  • некрепкий чай и отвары трав;
  • минеральная вода без газа.

Ограничиваются:

  • мясные бульоны;
  • пшеница, пшеничная каша, изделия из пшеничной муки.

Что есть запрещено

Исключаются:

  • алкоголь;
  • фрукты, овощи и ягоды красного и желто-красного (оранжевого) цвета (морковь, все цитрусовые, тыква, красные яблоки, клубника, малина, облепиха), также не следует употреблять экзотические фрукты, овощи и ягоды;
  • бобовые (фасоль, горох, чечевица) провоцируют повышенное газообразование, могут стать причиной колик и вздутия у малыша;
  • молоко цельное коровье;
  • яйца;
  • красная рыба;
  • икра черная и красная;
  • сладкое (пирожное, мармелад, карамель, торты, конфеты, шоколад, какао-продукты, сахар, мед, сгущенное молоко);
  • орехи и семечки;
  • консервированные, маринованные, соленые и копченые продукты;
  • магазинные соки и компоты (содержат много сахара, консервантов, ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса);
  • приправы, пряности, майонез, различные соусы и маринады, а также хрен, горчица, чеснок и перец;
  • грибы;
  • большинство морепродуктов (креветки, раки, крабы, скумбрия, тунец).

Итак, список разрешенных продуктов достаточно велик, комбинируя их, можно даже в первый месяц лактации питаться насыщенно и разнообразно. Но все хорошо в меру, и не стоит усиленно налегать на один продукт, пусть даже ваш любимый. Правильно и разнообразно питаясь, вы избежите проблем с недостатком молока, поможете успешному и правильному развитию маленького организма, а еще обеспечите себя и вашего малыша нужными витаминами, микро- и макроэлементами. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Оцените статью:

krovetvorenie.ru

Питание кормящей мамы

В период кормления грудью питание мамы должно обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами и энергией для поддержания здоровья женщины и обеспечивать оптимальное количество молока, сбалансированного по своему составу.


Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полноценным!

При полноценном рационе материнское молоко содержит все необходимые малышу питательные вещества. Но, если мама получает пищу, содержащую недостаточное количество белковых продуктов, овощей и фруктов, то в ее молоке снижается количество белка, витаминов и минеральных веществ.

Калорийность рациона должна составлять 3200-3500 Ккал в сутки, которые следует распределять, предусматривая достаточную пищевую нагрузку в утренние и дневные часы и уменьшение ее во второй половине дня.

Считается нормой, если кормящая мама ежедневно получает 100-150 г творога, около 30 г сметаны, 20-30 г сыра, употребление молока и кисломолочных продуктов может составлять до 1 л в сутки (включая молоко, добавленное в каши, чай, молочный суп). В качестве полноценного источника белка в рационе ежедневно должно присутствовать мясо и рыба – до 200 г в сутки, также рекомендуются субпродукты – печень, язык, почки, сердце и др. В виде парового омлета или в отварном виде 1 яйцо в день. Из жировых продуктов кормящей маме полезно сливочное масло — до 40 г в сутки, а также растительное масло – 20-25 г ежедневно. Потребность в углеводах восполняется за счет хлеба, круп, макаронных изделий, а также овощей, фруктов, ягод, фруктовых и ягодных соков. Хлеб предпочтительнее из муки грубого помола, так как в нем содержится больше витаминов группы В, клетчатки, положительно влияющей на работу кишечника. Из круп наибольшей пользой обладают гречневая и овсяная.

Очень важно соблюдать правильную кулинарную обработку продуктов – не рекомендуется жарение, используется отваривание, тушение, запекание.

Рекомендуется соблюдать определенный режим приема пищи. Питание в определенные часы обеспечивает более ритмичную выработку молока. Рекомендуется шестиразовый прием пищи, состоящий из первого и второго завтрака, обеда, полдника, ужина и питья перед ночным кормлением. Особенно важно соблюдать режим питания женщинам, у которых отмечается недостаточная выработка грудного молока.

Примерное меню кормящей мамы

Первый завтрак — 6 00

Кефир с хлебом.

Второй завтрак — 8 30 — 9 00

Омлет (рыба, сосиски) с овощным гарниром (молочная каша), чай с молоком; хлеб с маслом и сыром; свежие фрукты (ягоды, отвар шиповника).

Обед — 12 00 -12 30

Салат из свежих овощей (винегрет); щи или борщ с мясом (вегетарианский суп, уха, рассольник с субпродуктами, молочный суп); тушеное мясо (запеченная рыба, курица) с овощным ли крупяным гарниром; компот из свежих (консервированных, сухих) фруктов или фруктовый (ягодный) сок.

Полдник — 16 00

Кефир (ряженка, простокваша); булочка (сухарики, печенье); свежие фрукты (ягоды) или фруктовый (овощной) сок.

Ужин 19 00 — 19 30

Творожная запеканка (сырники, ленивые вареники, молочная каша); овощное блюдо (чай с молоком); свежие фрукты (ягоды).

Перед ночным кормлением — 23 30 — 24 00

Кефир или любой другой кисломолочный напиток.

В настоящее время для кормящих матерей созданы специализированные продукты. содержащие все необходимые питательные вещества, они позволяют обеспечить кормящую маму всеми необходимыми веществами, повысить выработку и улучшить состав грудного молока. Эти продукты можно использовать в качестве добавки к обычному рациону, повышая его пищевую ценность. К ним относятся «Фемилак», «Лактамил», «Млечный путь», «Энфа Мама» и др. а также фруктовые соки и напитки для кормящих мам. Их принимают 1-2 раза в день за 30 мин до кормления грудью.

Питьевой режим

Для поддержания полноценной выработки молока большое значение имеет питьевой режим кормящей мамы. Учитывая, что ежедневно вырабатывается 800-900 мл молока, а иногда и больше, необходимо примерно настолько же увеличить потребление жидкости в виде молока, кисломолочных напитков, соков и др.

Однако жидкая часть рациона с учетом первых и третьих блюд и различных напитков не должна превышать 2 л в сутки. Некоторые женщины для увеличения выработки молока стараются употреблять как можно больше жидкости. Это действительно увеличивает выработку молока, но его состав при этом ухудшается – уменьшается количество белков, жира, витаминов и минералов, молоко становится более разбавленным.

Какие продукты питания следует ограничить?

• В рационе кормящей мамы следует ограничить острую, соленую и пряную пищу, крепкие бульоны.

• Не следует в избыточном количестве употреблять хлебобулочные, кондитерские и макаронные изделия.

• Учитывая тенденцию роста числа аллергических заболеваний, среди детей, рекомендуется ограничить употребление продуктов, вызывающих аллергические проявления. Это шоколад, какао, натуральный кофе, цитрусовые, грибы, орехи, йогурты, сгущенное молоко.

• Существует ошибочное мнение, что чай со сгущенным молоком увеличивает количество грудного молока. Это заблуждение, подобная мера приводит только к аллергии и кишечным коликам у ребенка. Сгущенное молоко можно употреблять в ограниченном количестве, не более 5-10 г (1 чайные ложки) добавленные в чай.

• Категорически запрещается употреблять во время кормления грудью любые спиртные напитки, в том числе и пиво. На весь период кормления грудью следует отказаться от курения!

Как питаться если у малыша аллергия?

Гипоаллергенная диета для кормящей мамы назначается для профилактики аллергии у детей из группы риска по аллергическим заболеваниям, а также при уже развившейся аллергии у малыша, находящегося на грудном вскармливании. Эта диета предусматривает исключение продуктов с высокой аллергенной активностью и с адекватной заменой их другими продуктами, обеспечивая необходимую калорийность и сбалансированность рациона.

Гипоаллергенная диета:

Исключаются

1. Высокоааргенные продукты – рыба, морепродукты, икра, яйца, грибы, орехи, мед, шоколад, кофе, какао, овощи, фрукты и ягоды ярко-красного цвета, а также киви, ананасы, авокадо, бананы.

2. Бульоны, маринады, соленные и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности.

3. Продукты, содержащие красители, консерванты.

4. Газированные напитки, квас.

5. Квашеная капуста, редька, редис, ферментированные сыры, ветчина, сосиски, пиво.

Разрешаются (но с учетом индивидуальной) переносимости

1. Кисломолочные продукты (кефир, бификефир, бифидок, ацидофилин, йогурты без фруктовых добавок и др.)

2. Крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная, пшенная, перловая и др.)

3. Овощи и фрукты зеленой и белой окраски.

4. Супы вегетарианские.

5. Мясо – нежирные сорта говядины, свинины, филе индейки, цыплят в отварном, тушеном виде, а также в виде паровых котлет.

6. Хлеб пшеничный 2-го сорта, ржаной, «Дарницкий».

7. Напитки – чай, компоты.

Используются индивидуально в ограниченном количестве

1. Цельное молоко (только в каши), сметана в блюда.

2. Хлебобулочные изделия и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа.

3. Кондитерские изделия, сладости.

4. Сахар.

5. Соль.

В случае аллергии на белок коровьего молока. выявленной у ребенка, из питания матери полностью исключаются молочные продукты с одновременной заменой их другими белково-содержащими продуктами (говядина, мясо кролика, индейки и др.), назначаются витаминно-минеральные комплексы, препараты кальция.

У детей с легкими проявлениями аллергии на грудном вскармливании указанная диета, как правило, оказывается эффективной даже без назначения лекарственных препаратов.

Врач-педиатр Н. М. Люскина

К. С. Ладодо Рациональное питание детей раннего возраста. Москва 2008.

Руководство участкового педиатра, под ред. Т. Г. Авдеевой, ГЭОТАР-Медиа 2008.

Клиническая диетология детского возраста, под. ред. Т. Э. Боровик, К. С. Ладодо, Москва 2008.

Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка фото

диета кормящей мамы при аллергии у ребенка

Понравилась статья? Поделись ей со всеми! Уже поделились 876 человек!

luzk.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.